まったり～♪

明日は天気ダメそうなので今晩はMリンの得意料理で乾杯♪いも焼酎がイイね～。1杯でいい気分♪

週末の予定立て直さなきゃ。。。（汗）

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週末の天気予報

今週末は今週末も、予定がぎっしり。

土曜日は町内の夏祭りで、準備から参加。朝はMリンとサイクリングの予定だったが天気悪そう。。。（汗）

日曜日は珠洲で海水浴の予定。。。これも天気が心配に。。。（汗）　

毎日天気予報が気になって気になって。。。

どうやら今週末も予定変更を余儀なくされそう。。。

故障

約1週間ほど前から、左足のアキレス腱に違和感が出てきていた。

先週末辺りから、その違和感が練習後には痛みに近いものになってきた。

このまま続けてもいいものか心配になって、今日仕事が早く終わったので整形外科を受診。

以前、自転車を始める前に通ったことのある整形外科に行こうか迷ったが、自転車を始めたのがきっかけでお知り合いになれた整形外科に行くことにして大正解でした。

診断結果は「アキレス腱の腱鞘炎」でしたが、きっかけから、直接の原因、対策まで丁寧に教えていただけました。何よりこちらの状況や、事情、要望までしっかりと伝わる感じがして安心して診てもらえました。本当に感謝です。。。

ここのところの梅雨明け前の悪天候続きのうちにしっかり治して、乗鞍に向けて頑張って練習したい。あ、故障の原因になった練習は週1回までにして。。。（汗）

水族館に行ってきたよ

お友達家族と海水浴の予定の日。だったがあいにくの天気。楽しみにしていた子供達を納得させられるのはここかな？ということでこの日はのとじま水族館へ。クラゲを見に。。。（笑）

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梅雨明けまだ～？

いつものように朝起きて、レーパンはいて、朝食準備して、Mリン起こして、朝練に。。。と思っていたら、痛恨の雨。。。（笑）　しばらくはレーパンはいたままチャンスがあれば。。。みたいなことを思いながら過ごしてみたけど結局朝練はナシに。。。

早く梅雨明けてくれんかなぁ～。。。

先週、家の車の電動のスライドドアが壊れた。ワイヤーが切れてドアが開かなくなった。手動でも開けられなくなった。ま、反対側にもドアあるし、ま、いいか。。。（笑）って思っていたけどMリンは電動じゃなくても開けられるようにはしてほしそうだったのでしぶしぶディーラーへ。

とりあえず応急処置としてワイヤーを切って、手動でドアが開くようにはしてくれた。満足満足♪　ちなみに電動として治すには50Kほど。。。アホラシ。。。

それにしてもここのところの減税処置や購入助成金などでここのディーラーさん、忙しそうやった。某ハイブリッド車はもうすでに来年の3月までに納車できないようでこれに適応できなくなったようで。よく売れてますな～。で、ついでにショールームの車を物色。いろいろ見たけど欲しくはならんなぁ～。ついでにそのディーラーで一番小さい車の見積もりを出してもらって。「コレクダサイ。」とは言わずに店を出て、次に向うはさらに小さい車ばっかりを取り揃えた、これまた某ディーラー。そこの店でも一番小さい車の見積もりを。。。（笑）　現車見せてもらったけどMリンも自分も「思ってたよりイイかも。」な感想。「じゃ、コレクダサイ。」とも言わずに退散。。。（アホか）　さらにもう一軒。よく売れてそこたら中で見るコンパクトカーのアレを見に。ちなみに回った3件全部トヨタ系列で。。。（笑）　買いもせん車のパンフ、束にして帰宅。　さ、どれにしようかな～。。。

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個人面談♪

フラワーの先生との個人面談にMリンが行ってきた。自分も行きたかった。

フラワーの学校での様子や、授業中の課題など聞くことができた。おおむね想像通りだった。自分の小学校の時のころにやっぱり似ていると思った。（笑）

3年生ぐらいになったら学校でもハジケられるようになるかな？なんて思いながら応援していきたい。

毎回思うのだがこうやって個人個人の様子をしっかり観察してくれている先生には本当に頭が下がる。大変なお仕事だと思う。感謝。感謝。。。

先生って夏休みも忙しいんだそうで。。。（笑）　子供の頃、夏休みがあるから先生っていいなぁ。。。って思ってた。

海水浴’09 ＃1

日曜日はお友達の家にお泊り。海の日の月曜日はその一家と近くの海水浴場へ。

この家族、フラワーの1歳年上のお姉ちゃんと、バードの1歳年下の妹の二人姉妹。お姉ちゃん同士、妹同士がとっても仲がいい。

みんな遊び過ぎってほど遊んだ。

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あ～夏休み♪

昨日は早出で帰りも遅くなり、今日も仕事関係の集まりで岐阜まで。往復の運転にほぼ座りっぱなしで脚がむくんでしまって。。。（汗）　帰宅後ローラーにでも。。。と思ったが勢いがつかず、二日連続の練習なしで。。。

で、フラワーが夏休みに入ったということで夏の計画を整理してみることに。

19日（日）　お友達の家にお泊り

20日（祝）　海水浴

26日（日）　海水浴

1日（土）　夏祭り　（乗鞍試走DNS）

2日（日）　海水浴

8日（土）　陶芸教室　

9日（日）　松本散策

22日（土）、23日（日）　キャンプ

30日（日）　乗鞍ヒルクライム

今のところこんな感じ。お盆は未定。

こうして見てみるとクラブランを欠席する週が多くなる予定。

子供たちにもたくさん思い出作ってほしいし。

これにうまく練習の時間を組み込んでいかなければ。。。

乗鞍まであと6週間。悔いの残らないように過ごす。

ちょっとづつ遠くへ・・・

先日のMリンとのサイクリング。久々に背中のポケットにR8を入れて出かける。

少しづつ距離を伸ばせたら。ということで今回は加賀市の橋立漁港に。

行きはけっこうな向かい風の中、上手く前を引く自分の後ろについて走れたMリン。平地オンリーの今回のコースに自信満々♪

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お盆の一日

今日はお墓参りへ家族と出かける日。金沢はこの時期お盆でお墓参りをする。

とっても大きな集合墓地で毎年この時期は道も駐車場も大混雑になる。我が家は混雑を避ける為に早朝に出かけることにしている。が、すでに混雑は始まってて駐車場も遠くてかなりの時間がかかり、クラブランには間に合わなかった。

せっかくなので子供達とゆっくり朝食をとり、その後Mリンとサイクリング練習に出かける。

雲行きが怪しかったが、今日は「獅子吼の日」って決めていたので獅子吼だけは上っておこうということで二人で獅子吼に。途中少し雨に当たったが本降りになることはなくなんとか二人とも頂上ゴールできた。Mリンは50分切りを達成！相当頑張った感じでゴール後は満足気な表情が見れた。

自分はもう1本上るつもりだったのでMリンを家まで送る。途中、店の前を通ったらクラブラン帰りのメンバーに会ってしばらくおしゃべり。2本目はお昼近くなってしまったので風吹までにした。

昼からはフラワーのお友達が遊びに来て、家でマッタリ♪夕方近くにMリン農園へ収穫に。

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ピクニック♪

お友達家族と予定を合わせて我が家に集合。

今日はみんなでハンバーガーを作ろう！ということで午前中はパンを焼いたり、パティを作ったりしてなんとかランチにギリギリセーフの時間に完成。

天気も悪くないみたいだし、せっかくなので近くの公園まで出かけてそこで食べることに。

そうなれば気分はもうピクニック♪外で食べるハンバーガーとサラダ。みんな「美味しい！」と大喜びのランチ。

フラワーは一番のお姉ちゃん。小さい子の面倒をよく見てくれました。ホント、すっかりお姉ちゃんになった。。。　本当の妹にもそんな風に優しくしてあげて～！！！（笑）

すべり台で半日遊び続けていた子供たちには感心。みんな汗びっしょりに。

やわらかい無添加のパンにひき肉と木綿豆腐のパティ、レタスにトマト、チーズにオリーブ。なかなかの絶品ハンバーガーでした♪

明日はお墓参り。朝早めに出るけど、クラブランには間に合わんやろうなぁ。。。

ようやくスタート

勤め先の親会社。今日、新工場が創業をスタートした。

この新工場、炭素繊維の工場で、主に航空機のボディーなどの素材になるらしいのだが、スポーツ関連の素材も生産されるとか。自転車にもなるのかなぁ・・・　気になる「ハイモデュラスカーボン」なんて物もここで生産されるのかしら。。。　ま、買えんけど。。。（笑）　忙しくなってくれればそのうち・・・なんて事にならんかなぁ～。。。

今日は頂き物の鹿児島の芋焼酎で乾杯♪　芋もいいね～！　ほとんど飲めんくせに「美味いね～！」なんて言ってみたり。グラスに2杯でちょっと飲みすぎ。。。

明日はMリンとサイクリングの約束。どこまで行けるかなぁ。。。？

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昨日は七夕。今日はお休み。

玄関先に七夕飾りを。。。　短冊には家族の各人のお願い事が。

「おおがねもちになれますように」って誰や？？？

「フラワーがなかよくしてくれますように」ってこれも切実やなぁ。。。（汗）

こうしてみんな元気で仲良く暮らせたらいいな。。。

そして今日は自分だけお休み。Mリンは仕事忙しいみたい。

昨日の獅子吼練でのダメージが残っているみたいで朝練はお休み。久しぶりにゆっくり朝食をとり、こまごまと雑用をこなして午前中にやっぱりローラーに80分ほど。

お昼はMリンとちょっと出かける。近場でお気に入りのカレーの美味しいJazz喫茶へ。

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ステム交換

最近やっと一皮むけた感じのMリン。

坂尻のS字のコブは20km/hキープできるようになったし、土曜日の朝練で天狗橋からの157号線の帰りは45km/h～43km/hでの引きにもついてこれた。（追い風参考）

やっと、ガッパになる事の気持ちよさに気付いたみたい。と勝手に思っている。

そこで今更ながらステムの交換。これはMリからのプレゼント♪（自転車の部品がプレゼントとは。。。）

ステム　：　ハンドルとフレームをつなぐ部品。長さを替えることでサドルとハンドルの距離を調整できる。

60mmという超短いステムを付けていたが、もう少しハンドルを遠くできそうになってきたので今回70mmの短いステムに交換。少しハンドルの高さも低くした。

明日は走れそうかな？ハンドルのポジション、どんな感じかな？楽しみ楽しみ♪

クラブラン＠五百峠

栂池と内灘のレースが終わって久しぶりのクラブラン。

今日の行き先は五百峠。久しぶりで楽しみ♪

今日も元気にK杉君はマドンで参加。彼、本当に速いわ。。。（汗）

先端大の坂も最後に圧倒的な加速でのアタックに折れそうになった。かなり離されたが、早過ぎるタイミングでのアタックだったのであきらめずに必死に追いかけて、最後の10ｍほどのところでかわして先着。

今日はレース後ということもあり、あまり上げないで行こうと秘かに思っていたのだが、最初の山岳ポイントで早くも全開モードに突入してしまった。

中海までの高速区間も快調に飛ばす。トンネルも31km/hキープでアウト。K杉君と二人になり、ローテでスピードアップ。50km/h超えたところで後ろでパンクの音。。。K杉君のリア、石踏んでリム打ちパンクで。。。　復旧後みんなで中海で休憩。

その後目指すは五百峠。onixさんとお話しながら進む。今日は乗鞍に向けての筋力強化の為、アウター縛りで。53×21ｔで。後半辛くなって53×23ｔ。ケイデンス40前後。とてもきつかった。小谷前のH谷さんもかなり走れてそう。ニューバイク、かなり似合ってました。

水汲み場で休憩の後の高速ローテは嬉しいことにキャノンデールズの3人で先頭集団を追いかける展開に。silwenさんとkouichiさんと自分。なんとなく自然に3人になって、このチームで回す！みたいになって、なんとしてでも喰らいつくみたいに団結した。（と思っていたのは自分だけ？）kouichiさんもかなり男らしい引きを見せてくれた。気持ちよかった。

もうお腹いっぱい～♪でその後はヒラヒラと。のつもりが鳥越大橋のスプリントポイントにはmwc-jackyさんとK杉君の3人で突入。ローテで高速化。並び的にも空気的にも今日はK杉君がロケット役。mwc-jackyさんと自分でK杉君の発射を見送って今日はこれでご馳走様。。。

後は集団についていくのも辛いつらい。。。（笑）　やっぱりクラブ練は最高でした～♪

リスタート

栂池、内灘と2つのレースが終わり、ちょっと一息ついたところ。

少し疲れがたまってきていた感じだったので今週はリカバリーということで軽いローラーや、平坦コースでのサイクリングのみ。

6月の走行距離は999kmで少なめだったが負荷をかけた練習が多かった。

この後はいよいよ乗鞍に向けての練習になるが、8週間の計画を立ててしっかり上げていかなくては。。。　って計画通りにはいかんけど。。。　

ポイントはヒルクライムの筋力の強化と80分超のタイムトライアル。獅子吼TTと中の峠TTがベースかな。。。？　うまく疲労をとることも覚えねば。。。　ブツブツ。。。

せんせいの結婚式

バードのせんせいが結婚することになった。それを聞いた日からバードは結婚式に行きたくて行きたくて。。。　

そして先日、楽しみにしていたせんせいの結婚式。お友達もたくさん来ててにぎやかな式となった。

少し不思議そうにせんせいを見つめるフラワーが印象的だった。

うちの子たちもいつかはこうして。。。（笑）